申博手机版下载官网:护肤面膜能不能天天敷?

2018-05-04 08:43 北京日报
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  蒋源

  春天万物复苏,皮肤过敏性问题又开始增多。除了涂抹护肤品外,敷面膜是现在最常用的护肤方式。近一两年来市场上的一些面膜产品打出“每天都可以敷”的宣传语,引起爱美人士的关注。那么,面膜可以天天敷吗?怎么敷才科学、有效?

  有些过敏或因保湿不当

  近日皮肤科门诊异常繁忙,接诊了各类过敏性皮肤病、感染类皮肤病、皮炎湿疹瘙痒类皮肤病患者。其中不乏自称颜面部“过敏”者,他们的面部皮肤有红斑或呈潮红肿胀状,伴瘙痒或干燥、疼痛。然而,这真的是过敏吗?或者说,这只是过敏吗?

  很多医生仔细询问患者后发现,除了明显的外在刺激或过敏因素外,患者保湿工作做得不足与不对也是非常重要的诱发、加重疾病的原因。有一些患者没有充足及时地涂抹护肤霜,干燥的空气会加速皮肤水分的蒸发流失,熬夜和睡眠不足会降低皮肤的耐受能力,皮肤屏障受损伤,自然容易发生过敏和皮肤炎症。还有一些患者皮肤过敏后由于不敢涂抹护肤霜,就频繁使用面膜或喷雾以达到“保湿”效果,殊不知湿敷与湿喷太多,却不涂抹面霜锁水,只能加速皮肤表面水分的流失而使皮肤更加干燥。

  因此,这一类颜面部皮肤过敏或有炎症的患者,除了抗过敏抗炎止痒治疗外,还应采用正确的保湿护肤方法。

  保湿才是面膜主要功效

  面膜是一种常用的简单易行的保湿护肤方法。一些面膜产品的功能言过其实,其主要功能还是对面部皮肤进行保湿。

  凭借皮肤专业知识和20年的临床经验,我认为适当选择使用面膜对于肌肤是有益的,先来了解下皮肤屏障结构。

  健康的皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成,并含有附属器(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、神经、淋巴管、肌肉等。与保湿产品密切接触的是表皮,也就是皮肤最外面的一层,由外而内分为角质层、透明层、颗粒层、棘细胞层、基底层。

  其中,角质层由数层角化细胞组成,含有角蛋白,能够抵挡摩擦,防止体液外渗和化学物质入侵。这里的角蛋白具有较强的吸水力,当含水量不低于10%时可维持皮肤柔润,否则皮肤就会干燥。颗粒层则由2至4层扁平梭形细胞组成,棘细胞层由4至8层多角形的棘细胞组成。而基底层是一层排列呈栅栏状的圆柱状细胞,有3%到5%的细胞会不断分裂,向上推移,角化,变形,形成表皮各层,最后角化脱落,更替时间为28天。大家各有喜好的肤色就取决于基底层,基底细胞间夹杂着4%到10%的黑色素细胞,能够产生黑色素,决定肤色深浅。

  毋庸置疑,表皮是人体的第一道屏障。适当敷用面膜可以软化角质层,补充皮脂膜和角质层中角蛋白的含水量,增加皮肤的柔润度,以及增加对面膜中其他营养成分的吸收。

  过度敷面膜有损皮肤屏障

  过度敷面膜会产生不利后果吗?答案是肯定的。

  从护肤角度上讲,表皮外面还有另一种起保护作用的皮脂膜。皮脂膜是覆盖于皮肤表面的一层透明水脂膜,主要由皮脂腺分泌的角质、角质层细胞产生的脂质和汗腺分泌的汗液乳化形成,呈弱酸性。由角质细胞搭建的“砖墙”和“砖墙”中的脂质成分(神经酰胺、脂肪酸、胆固醇)形成的灰浆组成的牢固结构,可以限制水分在细胞内及细胞间流动,保证不丢失水分,维持屏障功能。同时,角质层形成了13纳米厚的“三明治”结构,第一层和第三层由晶状体网格结构组成,中间层是液相。这种结构在角质层的保湿、保护方面起了重要作用。

  从上可知,皮脂膜及角质层的“三明治”结构形成了皮肤屏障,拥有健康的皮肤屏障,才会拥有漂亮的肌肤。而过度敷面膜会造成皮脂膜及角质层“三明治”结构松散、损伤。角质细胞的角蛋白水饱和度频繁地升高,影响其自身保留水分的能力和生理功能。同时,因为皮肤浸渍结构相对松散,导致脂质成分丢失,从而引起皮肤屏障破坏,皮肤更加干燥,也可因屏障损伤发生过敏、炎症、感染等问题。

  有患者问:“小孩子和老人可以使用面膜吗?”个人觉得青春期前的孩子没有必要用,涂抹护肤霜就够了。老人皮肤油脂少,比较干燥,同样建议涂抹护肤霜,多敷、多泡、多搓洗、多烫洗都是有害他们皮肤健康的。

  健康肌肤每周敷用一到两次

  每天敷面膜我们认为没有必要。那么,敷面膜的周期应该是多久?用哪种面膜更好呢?

  一般正常健康的肌肤每周敷一到两次面膜就足够了,即便是位于干燥的北方地区。如果感觉最近皮肤特别干燥,或者因美容激光治疗后皮肤干燥不适,可以连续敷用3天到7天(视干燥程度而定)。而后,仍然维持每周一到两次的频率。

  但要注意,每次敷面膜的时间不应超过20分钟,敷后应马上涂抹护肤霜,将水分和营养封在皮肤组织里面。不及时用霜剂锁水,刚刚敷进皮肤的水分容易伴随干燥的空气对流和蒸发而流失。另外,如果敷面膜超过20分钟,表皮角质细胞中角蛋白的水分会随着面膜干燥而吸走流失,肌肤会更加干燥;皮肤屏障也会因为表皮浸渍、结构松散,损伤屏障功能。另外,一些面膜产品中含有香料、酒精等刺激性成分,过多敷用易发生刺激、过敏等皮肤问题。

  市面上还有一些宣称有特殊功效的面膜,比如,玻尿酸面膜可以帮助锁水;胶原蛋白面膜可以改善皮肤弹性和光亮度;富含维生素的面膜和低浓度酸类药物的面膜,可以帮助治疗色斑、痤疮等皮肤疾病等。这些面膜所宣称的功能不是完全无效,但保湿才是它们最核心的功效。

  总之,皮肤科医生建议大家日常选用成分简单,无添加香料、酒精等刺激性成分的面膜。同时,选择国际认可的药妆品牌面膜及护肤产品,看清认证和防伪标志,了解保存期限及保存方法,特别是敏感肌肤人群。

  (作者:清华大学附属北京清华长庚医院皮肤科副主任医师)

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